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小米粥怎么做养胃

小米粥怎么做养胃:山药小米粥


材料:粥米80g、小米50g、铁棍山药150g、枸杞20粒。


做法:


1、备好主要材料:小米、粥米和山药


2、将小米和粥米清洗干净。


3、山药去皮切成滚刀。


4、将小米、粥米和山药放入压力锅中,加入清水约1300克。


5、盖好锅盖,设置加压12分钟。


6、解压后放几粒枸杞,搅拌煮开即可。





小米粥怎么做养胃:燕麦南瓜小米粥


材料:燕麦100g、小米100g、南瓜500g、水适量。


做法:


1、南瓜去皮去瓤。


2、洗干净切成块。


3、燕麦洗干净用冷水浸泡。


4、煮锅加水,南瓜入锅煮。


5、开锅后燕麦入锅同煮。


6、煮至南瓜5成熟时,小米洗干净入锅同煮。


7、煮至食材熟停火,焖10分钟,盛出享用。


小米粥怎么做养胃:原味小米粥


材料:小米、冷水。


做法:


1、米洗净,冷水烧开后放入小米。


2、煮开后,改小火煮。


3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。


小贴士:


1、要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底。


2、想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏。


3、最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。




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